Die Aufmerksamkeit steuern

Ein enorm wichtiger Aspekt mentaler Stärke ist die Fähigkeit, sich zum richtigen Zeitpunkt zu fokussieren. Wenn wir unsere Umwelt wahrnehmen, so geschieht das immer nur zu einem bestimmten Teil. Man kann seine Konzentration auf einzelne Objekte begrenzen, das heißt...mehr lesen...

Optimist oder Pessimist?

Die eigene Motivation.... Viele glauben, man müsse nur Optimist sein und sich seine Zukunft in den tollsten Farben ausmalen und schon läuft alles wie von selbst. Die Frage stellt sich jedoch, ob und wie intensiv sich dieses rein positive Denken auswirkt. Grundsätzlich...mehr lesen...

Erfolg und Misserfolg trainieren…

Erfolg und Misserfolg im Training trainieren Hans Eberspächer schreibt in seinem Buch: Mentales Training: „Der sicherste Weg, eine psychische Beanspruchung zu vermeiden, ist der, zuerst etwas zu tun und danach das Ziel festzulegen, das man damit erreichen wollte. Das...mehr lesen...