Im Teil 3 zum Thema Entspannungstechniken geht es um Atemübungen, die vor allen Dingen für kurze Entspannungsphasen zwischen den Rennen und zum Abbau der Nervosität vor dem Rennen geeignet sind.

Das Video bietet einen guten Einstieg in das Thema und stellt eine einfache aber gute Atemübung vor…


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